Atklājiet jogu no jauna: pāri tradīcijām
Joga, kas bieži ir saistīta ar dienvidu tradīcijām, ir mainījusies no prakses ar svecēm un dziedājumiem uz labi zināmu veidu, kā atpūsties un uzlabot vispārējo veselību. Cilvēki tic, ka joga var pamodināt sirdi un uzsākt garīgās pamošanās procesu, turklāt liek cilvēkiem justies mierīgiem.
Nokļūšana meditācijas sirdī
Ir dažādas skolas domā par meditāciju, un katram ir savs veids, kā virzīt cilvēkus domāt. Ir dažādas metodes, kuru pamatā ir tas, uz ko viņi koncentrējas, sākot no meditatīvām praksēm, kas koncentrējas uz ainām vai fona uztveri, līdz paņēmieniem, kas koncentrējas uz konkrētām lietām. Meditācija var palīdzēt nomierināt prātu, mazināt stresu un atpūtināt ķermeni kopumā, un tas viss ir labs jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.
Meditācijas priekšrocības: vairāk nekā tikai sirdsmiers
Meditācija var palīdzēt ne tikai iekšējā miera atrašanā. Tas var arī uzlabot asinsriti, palīdzēt cilvēkiem ar sirds problēmām drošāk vingrot, zemāka trauksme un muskuļu stresu, atvieglo alerģijas simptomus un paātrina atveseļošanos pēc operācijas. Zinātnisko aprindu pētījumi liecina arī par saikni starp meditāciju, koncentrēšanās vingrinājumiem un labāku fizisko sagatavotību un sporta spējām.
Kā sazināties ar savu iekšējo Es: veids, kā saprast
Meditācija ir veids, kā sazināties ar savu iekšējo Es un atpūsties no ikdienas dzīves stresa. Mācīšanās par savu iekšējo es var palīdzēt jums saprast, kas jūs esat un kā jūs iekļaujaties plašākā attēlā. Cilvēki var sazināties ar savu iekšējo būtību, izmantojot meditāciju, un gūt ieskatu, kas viņiem palīdz atrast laimi un gandarījumu savā dzīvē.
Iegūt apgaismību, izmantojot jogu: ārpus pārliecības
Daži garīgi uzskati saka, ka joga var palīdzēt jums kļūt apgaismotam, taču dažādas domu skolas izmanto dažādas metodes. Jogas galvenais mērķis ir izveidot savienojumu ar savu iekšējo Es, pat ja izmantotās tehnikas un metodes ir atšķirīgas. Lai to izdarītu, jums tas ir jādara koncentrējiet savu prātu uz kaut ko citu un kļūsti viennozīmīgs, ko sasniegt var būt vajadzīgi gadiem ilgi, meditējot.
Kā iegūt vienprātību: ceļš uz laimi
Kad cilvēks ir sasniedzis vienvirzienu, viņš var sajust svētlaimi, kas ir normāls dvēseles stāvoklis, ko cilvēki ikdienā piedzīvo reti. Atrašanās šajā meditatīvajā stāvoklī padara jūs garīgāku un palīdz izprast dabu un pasaule labāka. Koncentrēšanās uz garīgumu var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar negatīvām domām un darbībām, kas rodas, dzīvojot straujā un materiālistiskā pasaulē. Tas var novest pie spēcīgākas saiknes starp prātu, ķermeni un Visumu.
No koncentrēšanās līdz garīgai pamošanās
Vienpusība meditācijā ir ļoti līdzīga garīgai pamošanās, kad jūsu ķermenis un prāts sāk redzēt lietas, kas nav šajā pasaulē. Cilvēki domā, ka šis dziļa saikne savieno tos ar Galīgo Būtni un pārsniedz to, ko viņi var redzēt vai pieskarties fiziskajā pasaulē.
Final Domas
Kad joga un garīgā atmoda apvienojas, ceļojums pārsniedz kopīgās idejas un kļūst par pilnīgāku veidu, kā rūpēties par savu veselību. Man meditācija ir tilts, jo tai ir dziļas priekšrocības, kas sniedzas tālāk vienkārši atpūšos. Kad jūs kļūstat vienpusīgs, atveras durvis uz laimi un jūs varat sazināties ar pasauli. Visu ticību cilvēki bieži meklē šo garīgo pamošanos, kas ved uz dziļām dzīves zināšanām. Tā kā cilvēks meklē gudrību, joga kļūst par vairāk nekā tikai fizisku praksi. Tas kļūst par dzīvi mainošu ceļojumu, kas ienes ķermeni, prātu un bezgalīgi noslēpumi garīgo pasauli harmonijā.